filet z kurczaka

jajka gotowane na miękko mogą być ? kurde co chwila mam jakieś pytanie ehh... a odnośnie tego smażenia czyli jak podsmażam filet z kurczaka na oliwie z oliwek to tez nie dawać później o.z.p.winogron ? bo naprawdę ilość oliwy którą dodaję jest minimalna

z parówką to był żart!!!! jak nie masz jak zabrać mięska? Aromatyczny filet z kurczaka lekko opiekany z przyprawą gyros jest milion razy lepszy niż kabanos. A skoro masz jak zabrać ryż to w czym problem?...

Witaj, Co do rad jakie mógłbym Ci dać to drugi posiłkiem dałbym WPC + skrobia kukurydziana + troszkę orzechów i jakiś owoc. Białka trzymałbym się 2 gram na kilogram masy ciała, tłuszcze tak 1-1,2 gram na kilgram masy ciała a sam widzisz masz wyżej. Kabanosy zamieniłbym na wędzone mięso np. filet z kurczaka. Pozdrawiam

Boziu chroń tak dobrym filetem jest filet z kurczaka lub indyka

[...] typowa redukcja, lecz na pewno leci fat. http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-000066ffffff33ff0030002-2-0-1003-green004.gif 11:00 -3 jajka -5 kromek chleba -masło -sól 14:20 -filet z kurczaka -ziemniaki 16:40 -schab -ziemniaki 20:50 -serek owocowy -bułka Kolacja na szybko, bo nie chciało mi się robić w międzyczasie wpadły 2 lody [...]

- Filet z kurczaka shoarma - Ryż + trochę tao tao - Brokuł + marchewka /SFD/Images/2015/9/24/5d4323400c1f4efb8448304c44db7a63.jpg /SFD/Images/2015/9/24/5a734927fb594695bad9eed0a6fbe52d.jpg /SFD/Images/2015/9/24/41f0554fab7a4fb7a74b3e9e1535c101.jpg

toż to filet z kurczaka w musztardzie, nie ryba 8-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-14 18:14:20

[...] puszka tunczyka i torebeczka ryzu plus jakies warzywka glownie wloszczyzna plus wegle 5 posiłek odrazu po treningu. szybko carbo pozneij ryz z kurczakiem glownie gotowany filet z kurczaka czasem z indyka i warzywka 6 posiłek jakas godz max 1,5 po 5 posilku bo szybko glodny sie robie to przewaznie jakies musli jogurt zalezy co mam plus bialko [...]

Gdybys miał abona myśle ze pomogło by ci pare osob ale jak chcesz ja zapodam cos od siebie 7.00 - pobudka, zmykamy do łazienki przemyć zaspane oczy, z uśmiechem spogladamy w lustro a następnie wędrujemy do kuchni. Dzien rozpoczynamy od 3 kapsułek CREAPURE CITRATE + 3 kapsułki D-RIBOSE. Do tego dołączamy 25g CARBO z zimną wodą na otrzeżwienie [...]

[...] 2 posilek: tunczyk w sosie wlasnym(2 puszki);puszka kukurydzy;4 kromki pieczywa WASA 3 posilek:gotowana piers z kurczaka;banan 4 posilek:2 kostki ryby gotowanej na parze lub filet z kurczaka 150g;kasza gryczana 125g lub ryz brazowy 125g;oliwa z oliwek(2lyzki) brokuly lub marchewka; sok pomidorowy 500ml 5 posilek: kostka chudego twarogu z [...]

[...] wyszły mi żyły na przedramionach. I tak jakby bolały. A po treningu miałam wrażenie że nogi mi sie trzęsą }:-( Miska 1. omet z owsem i masłem migdałowym 2. rzepa pomidor filet z kurczaka 3. ryż tuńczyk ogórek kiszony cebula trening 4. ryż whey truskawki 5. grilowane żeberka sałatka z brokuła 6. szaszłyki (boczek, bakłażan, cukinia, papryka, [...]

Nameczylem sie ale mam, jesli mozna prosilbym tylko o oceny czy uda mi sie schudnac stosujac ta diete lub jesli nie, co dokladnie musze zmienic/poprawic. Posilek I Platki owsiane - 40 g jajo gotowane - 100 g papryka garsc orzechow wloskich - 30 g dolicz mleko chyba, że nie jesz owsianych z mlekiem, więcej owsianych. Posilek II Filet z kurczaka [...]

a ja dzisiaj mam totalne cheat day, ziemniaczki puree, sałatka ze słoika plus filet z kurczaka pieczony w sosie.

[...] jw. + schab wieprzowy pieczony ze śliwkami. 15:00 Obiad Papryki faszerowane mięsem mielonym (łopatka wieprzowa). Rewelacja :) 19:30 Kolacja Naleśnik low carb x2(jajka, filet z kurczaka, ser żółty, sałata, pomidor, cebula itd) Będzie około 23:00 Serek wiejski opakowanie, jabłko starte na tarce, pokruszone migdały/orzechy włoski, [...]

LEWIATAN Twaróg półtłusty figand 9.99 za kg to promo chyba nie we wszystkich lewiatanach REAL filet z kurczaka 13.99 za kg do dzisiaj od jutra schab bez kosci 11.99 za kg (tak mówiła babka na stoisku)

Witaj, Zamiast filet z kurczaka daj tłustsze mięsa jak udka, podroby , wieprowinę , wołowinę czy ryby. Słonecznik wyrzuć gdyż ma słabe kwasy tłuszczowe. Węglowodany przełóż na porę potreningowa lub na noc a to dlatego : http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- . Pozdrawiam

[...] dziennie sniadanie : mleko + płatki corn flakes + banan / lub jajecznica z 5-6 jaj 2 sniadanie : jogurt + pieczywo ciemne/ banany obiad : ryż/kasza/makaron + surówka + filet z kurczaka 2 obiad : przewaznie jakaś zupa kolacja : chleb ciemny + szynka z kurczaka+ warzywa 11)przewidziane finanse na cykl : +/- 300 zł ( dlatego napisalem ze [...]

Dzięki za art :) Dzisiejsze menu: omlet, płatki owsiane, łyżka oleju rzepakowego, łyżeczka kakao, siemie lniane 2 jajka, warzywa,szynka ryż, filet z kurczaka, surówka wędzony kurczak, surówka, migdały ser ziarnisty, warzywa, łyżeczka oliwy Policzyłam, i wyszło mi tylko 1400 kcal:/ B:1,3 T: 0,7 W:0,7 Myślę, jak to zmodyfikować , żeby więcej [...]

Salceson wyrzuć z diety a zamiast filet z kurczaka daj tłuściejsze mięso , lub rybe tłustą .Olej MCT dodawał do posiłku przed treningowego , białko spokojnie możesz podbić do 150 gram .

a ze mną ćwiczy dziewczyna, fajne ciężary ma i wogóle konkretnie zasuwa ale jak usłyszałam że w każdym posiłku gotowany filet z kurczaka je bo tak ma przez dietetyka rozpisaną dietę to mi mdło się zrobiło